Descripción de Actividades

Si lo que quieres es Tonificar...

• CORE Trabajo intenso de abdomen con esta sesión.
• WE FIT Sumérgete en esta clase de entrenamiento exprés con una duración de 30 minutos, con técnicas novedosas de entrenamiento funcional, militar, etc que te ayudará a conseguir tus objetivos, dile adiós al: ¡no tengo tiempo!
• WE TONO Actividad diseñada por nuestro equipo de profesionales, trabajarás la fuerza, resistencia, flexibilidad, y potencia...a unos ritmos musicales movidos y muy activos.
• BODY PUMP Tonificamos todos los músculos del cuerpo a la vez que desarrollamos un alto consumo calórico.
• GAP. Tonifica Glúteos, Abdomen y Piernas en una misma sesión.

Realiza un completo trabajo de cardio con...

• AERODANCE El aerodance es un ejercicio aeróbico más moderado que el aeróbic clásico que usa nuevas modalidades de baile -funk, jazz, hip-hop….
• STEP Trabajo cardiovascular con un Step en alturas y una coreografía simétrica.
• AERO-STEP Es un ejercicio eficaz que se realiza al son de la música. Además de aumentar la energía, se entrena la fuerza, la flexibilidad, la coordinación, y el tacto. Es una clase ideal para iniciarse en el mundo del fitness.
• CARDIOBOXCombina música, coreografía y técnicas de boxeo y artes marciales.
• CICLO Acompañados con música y subidos en una bicicleta estática realizaremos un completo trabajo de cardio.

A los que les gusta bailar...

• DANZA ORIENTAL Mueve tu cuerpo a ritmo de música Oriental a la vez que tonificas
• FLAMENCO Sevillanas, bulerías, rumbas, soleas y seguidillas, acompañados de los mejores ritmos.
• WE RITMOS Salsa, merengue, tango, samba, bachata, mambo… en el mejor ambiente
• WE MOVE Trabaja el ritmo y la coordinación mediante coreografías muy sencillas y divertidas de diferentes estilos de baile.

Conecta cuerpo y mente...

• PILATES Movimientos controlados, muy conscientes, y coordinados con la respiración, con el fin de crear un cuerpo armonioso, coordinado, musculado y flexible.
• YOGA Desarrolla diferentes facetas: físico, psico-físico, mental y espiritual. 
• WE ESTIRA Trabajarás estirando y fortaleciendo los músculos de tu cuerpo para conseguir un buen control postural, flexibilidad y elongación muscular.
• STRECHING podrás trabajar la agilidad, flexibilidad, y equilibrio de forma dinámica, acompañado de música relajante y encontrarás la manera de conectar tu cuerpo y mente.

Para los que se sienten como pez en el agua...

• AQUA Clases estructuradas por movimientos repetidos en el agua, aporta un gran trabajo aeróbico y de resistencia muscular.

Si buscas la combinación perfecta...

• BOSSU-FITBALL ¿Quieres ponerte en forma con un método original? El Fitball  y bossu te propone una manera de conseguirlo de forma efectiva y con unos ejercicios completamente nuevos. Descubre todo su potencial y notarás los resultados.
• CARDIO-FITBOX El Cardio Fit-box es la combinación de tres elementos fundamentales: música, coreografía y técnicas de boxeo y artes marciales. Éstas se aplican, en función de la actividad física concreta que realicemos, sobre un saco o sobre el aire.
• INTERVAL STEP combina el trabajo de fuerza y de resistencia en una sola sesión, que combina el ejercicio aeróbico con el de tonificación, sentirás como mejora tu condición física.